Afvallen #7

Vanochtend stond dan eindelijk de 7 in beeld. Ik woog 97,9 kilo. Dat had wat voeten in de aarde zeg, maar ik denk wel dat ik het op de juiste manier aanpak. Ik heb nu een goede balans in koolhydraten, eiwitten en vetten gevonden, zit niet meer extreem laag in mijn calorieën en heb voldoende energie om het kacheltje brandend te houden. Erg belangrijk, zeker als je chronisch ziek bent. Je weerstand moet op peil blijven en dan heb je echt voldoende voedsel en voedingsstoffen nodig.

Lees verder Afvallen #7

12 kilo afvallen #1

Daar gaan we dan met één van de goede voornemens. Het startgewicht is 99 kilo. Daar gaat 12 kilo van af het komende jaar. Dan komen we uit op een gewicht van 87 kilo en dat is mooi. Ik ben lang, 1.86 m, ben 42 jaar oud. Ik heb niet de wens om als fitgirl door het leven te gaan, maar minder last van mijn HS en langere wandelingen met de hond kunnen maken, dat zou erg fijn zijn.

Volgende week een update.

Goede Voornemens #8: Doen waar ik gelukkig van word

Goed voornemen nummer 8, nummer laatst én de allerbelangrijkste: doen waar ik gelukkig van word. Nog steeds doe ik heel veel dingen wel of juist niet, omdat ik denk dat ik anderen daarmee kwets of tekort doe. Het komende jaar wil ik eens gaan uitproberen of dat ook daadwerkelijk zo is.

Lees verder Goede Voornemens #8: Doen waar ik gelukkig van word